Мехенди как терапия

Зачем мы рисуем на теле?

 

Я люблю мехенди. Уже несколько лет мне нравится периодически рисовать себе то на руке, то на ноге чудесные восточные узоры. (все картинки в этой статье - это моих рук дело). И я как арт-терапевт утверждаю, что это не просто красиво, это еще и полезно! И рисовать, и "носить" на себе временный рисунок. Но поняла я это не сразу. Умом. Сначала просто внутренней женщине хотелось украшать себя.

Научиться было несложно – в интернете картинок хватает, нужно только наловчиться одновременно выдавливать пасту из конуса и вести линию. Но сначала я практиковалась фломастером в тетрадке. Это мне помогло понять, что орнаменты не терпят суеты и напряжения. Это медитация – нужно все делать неторопливо, размеренно, методично повторять одинаковые петельки и полосочки.

  

 

И это вовсе не означает, что вы будете рисовать долго. Сейчас я могу минут за 7-10 нарисовать вполне приличный рисунок с ладонь. Но делать это нужно неторопливо. И в этом уже заключается один из терапевтических эффектов – погружаясь в эту восточную вязкую неспешность, уже исцеляешься от части напряжения. Ведь результат этого действа становится на время частью тебя.

Такие упражнения для меня - уже как отдельный вид творчества и самоуспокоения. Нервничаешь - рисуй орнаменты! Хочется радости и красоты - рисуй орнаменты! Не знаешь чем заняться в ожидании начала лекции - рисуй орнаменты! Не зря столько шедевров у меня скопилось именно в тетрадях с конспектами, которые я ношу  на разные обучалки для психологов :)

Мехенди всегда разные, никогда не бывают они шаблонными, даже когда рисуют по образцу. Потому что тело – живое и оно несет в себе незримый, но ощутимый отпечаток психического состояния, и это состояние просит для себя определенного рисунка, приглашает те или иные формы, которые дадут то, чего не хватает. Поэтому рисовать лучше не по схеме, а от сердца, даже если вам рисует кто-то другой. Недавно у меня был интересный опыт на эту тему – я нарисовала подряд 6 узоров шести разным девушкам, и все они были совершенно разными. Рисование шло прямо «на потоке», главное было – не дать себе задуматься, и просто наблюдать этот чудесный процесс, который творили мои руки.

Я заметила, что рисовать мехенди мне хочется, когда я не в самом ресурсном состоянии, немного ухожу в себя, и потом из этого погруженного состояния хочется «выглянуть» как бы немного в маске – в кружевной маске хны J. Я стала задумываться – что мне это дает психологически? Поняла, что много. Это может дать все, что я хочу, все, что мне нужно. Особенно, если вложить это сознательно.

Четко поняла это, когда побывала на тренинге по гримотерапии (вид арт-терапии), задумалась, что ведь недаром многие народы мира использовали в разных ритуалах рисунки на теле. Для чего? Как инициация, пробуждение каких-то важных качеств, усиление их. И смотрите – как здорово – это не привнесение качеств извне (даже если охотник рисует тигриные полосы на лице), а активация уже имеющихся качеств. Потому что в человеке есть потенциал абсолютно для всех качеств, какие можно вообразить, нужно только суметь их разбудить и «выманить» на поверхность. И с этим здорово справляется рисунок на теле. Нужна вам нежность – изобразите ее на плече и внутри что-то тихонько срезонирует и станет созвучно напевать... нужна решимость – создайте ее образ на теле и вы увидите, что это в вас тоже есть!

 Я не понимала какое-то время, почему много рисунков наносят именно на внутреннюю часть ладони, мне больше хотелось украшать внешнюю, чтоб виднее было, а внутри мне казалось - быстро сотрётся, это ж ладонь домохозяйки :) Но недавно я для себя окрыла этот вкус. Я уже довольно хорошо научилась отпускать свою умную голову в процессе творчества и захотелось мне вдруг нарисовать что-то внутри ладони и даже на подошве стопы! И было мне кстати не очень хорошо на тот момент - вот и появилась потребность рисовать что-то "поглубже, только для себя". И я так от этого прокайфовала! И здорово было носить эти рисунки, они столько сил дали, внутренней радости, озорства, чувства своей глубины.

Я убеждена, что желание рисовать на себе что-то - абсолютно здорово и естественно. Это нравится детям. Мои сыновья часто просят нарисовать им узор... (я уже даже умею рисовать хной лего-человечков и скорпионов!).

А недавно я достигла еще одной ступени "просветления" в мехенди-терапии. Я научилась любить постепенно стирающийся рисунок. Отпускать его и понимать, что он свое отжил, дал мне то, что я хотела, и это здорово - видеть как он стирается постепенно, а не оттирать мочалкой сразу весь. Тем более, что на ладони и стопе, оказалось, хна держится особенно долго и крепко.

Вобщем, девушки, рисуйте на себе - и да прибудет с вами красота! Я без шуток в этом сезоне начинаю проводить мехенди-терапию и даже собираюсь выступить с этим мастер-классом на психологическом фестивале!